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Frasi sull’empowerment femminile: 64 citazioni potenti per donne forti

Frasi empowerment femminile

Citazioni di donne che hanno cambiato il nostro mondo, lasciati ispirare!

Piano piano stiamo assistendo a un cambiamento nel modo in cui il mondo guarda – e apprezza – le donne, anche se sappiamo bene che c’è ancora un bel pezzo di strada da fare per raggiungere la parità di genere.

Quando ti senti sopraffatta o pensi che le cose stiano andando male, ricorda che non sei sola. Ci sono altre donne incredibili pronte a darti una mano e a lottare al tuo fianco.

Quando hai bisogno di ispirazione, pensa alle tante donne straordinarie che hanno lasciato il segno nella storia. Ci hanno mostrato che abbiamo il potere di cambiare le cose, non solo per noi stesse, ma anche per le future generazioni.

Leggi le 64 frasi sull’empowerment femminile che abbiamo selezionato per te. Sono frasi di donne forti e potenti, che hanno combattuto stereotipi, infranto regole, manifestato per la nostra libertà sessuale e che, soprattutto, si sono rialzate dopo ogni caduta. Speriamo che queste citazioni possono esserti di ispirazione per te.

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1. “Ciò che fai fa la differenza, e devi decidere che tipo di differenza vuoi fare.”

Jane Goodall – nota in tutto il mondo per i suoi studi sugli scimpanzé e per il suo impegno ambientale.

2. “Alzo la mia voce non per poter urlare, ma affinché coloro senza voce possano essere ascoltati… non possiamo avere successo, quando metà di noi è trattenuta.”

Malala Yousafzai – attivista pakistana e la più giovane vincitrice del Premio Nobel per la pace.

3. “Non c’è limite a ciò che noi, come donne, possiamo realizzare.”

Michelle Obama – attivista e ex-First Lady.

4. “Le donne appartengono a tutti i luoghi in cui vengono prese decisioni. Non dovrebbe essere che le donne siano l’eccezione.”

Ruth Bader Ginsburg giudice della Corte suprema degli Stati Uniti d’America.

5. “Pensa come una regina. Una regina non ha paura di fallire. Il fallimento è il punto di partenza verso la grandezza.”

Oprah Winfrey – conduttrice (e tanto altro) americana.

6. “A tutti i livelli abbiamo bisogno delle donne, compresi i vertici, per cambiare la dinamica, ridisegnare la conversazione, per assicurarci che le voci delle donne siano ascoltate e tenute in considerazione, non trascurate e ignorate.”

Sheryl Sandberg – ex COO Meta e secondo Forbes, nel 2018, l’11º donna più potente al mondo.

7. “Una vita è tutto ciò che abbiamo e la viviamo come crediamo di doverla vivere. Ma sacrificare ciò che sei e vivere senza credenze, è un destino più terribile della morte.”

Giovanna d’Arco – guerriera e eroina nazionale francese.

8. “Il successo di ogni donna dovrebbe essere un’ispirazione per un’altra. Siamo più forti quando ci incoraggiamo a vicenda.”

Serena Williams – tennista, terza al mondo nella classifica di tutti i tempi.

9. “Le donne hanno una mente e un’anima, oltre che un cuore. E hanno ambizioni e talento, oltre che bellezza. Sono così stanca delle persone che dicono che l’amore è tutto ciò per cui una donna è adatta.”

Louisa May Alcott – autrice di “Piccole donne”

10. “Una ragazza dovrebbe essere due cose: chi e cosa vuole essere.”

Coco Chanel – fondatrice dell’omonimo impero.

11. “Non si tratta di quante volte vieni respinta o cadi o sei picchiata, si tratta di quante volte ti rialzi e sei coraggiosa e continui a andare avanti.”

Lady Gaga – cantante americana.

12. “Le donne dicono sempre: ‘Possiamo fare tutto ciò che gli uomini possono fare’. Ma sono gli uomini che dovrebbero dire: ‘Possiamo fare tutto ciò che le donne possono fare’.”

Gloria Steinem, portavoce e leader del femminismo americano degli anni sessanta e settanta.

13. “Le donne sono le creature più belle e splendide del mondo intero. E penso che siamo splendide a prescindere dalla nostra taglia.”

Alicia Keys – cantante americana.

14. “Voglio costruire una comunità in cui le donne di tutte le razze possano comunicare e … continuare a sostenersi a vicenda e prendersi cura l’una dell’altra. Voglio dare alle donne uno spazio per sentire la propria forza e raccontare le loro storie. Questo è il potere.”

Beyoncé – cantante americana.

Frasi empowerment femminile Beyonce

15. “Volere è potere, dice il proverbio, ma alle donne si lascia credere che il loro potere sia invece quello di essere volute. È un inganno: desiderare ti rende soggetto attivo e ti educa a scegliere, invece che a essere scelta. Chi desidera comanda.”

Michela Murgia – attivista e scrittrice.

16. “Non sono una donna addomesticabile.”

Alda Merini – poetessa e scrittrice.

17. “Mi ci è voluto molto tempo per sviluppare una voce, e ora che ce l’ho, non resterò in silenzio.”

Madeleine Albright – ex Segretaria di Stato americana e prima donna a ricoprire questa carica.

18. “Il femminismo non riguarda il rendere le donne più forti. Le donne sono già forti, si tratta di cambiare il modo in cui il mondo percepisce quella forza.”

G.D. Anderson – founder di Cova Project che si occupa di distribuire coppette mestruali in maniera gratuita in Africa.

19. “C’è qualcosa di così speciale in una donna che domina, in un mondo di uomini. Ci vuole una certa grazia, forza, intelligenza, temerarietà e il coraggio di non accettare un no come risposta.”

Rihanna – cantante americana.

20. “Posso prometterti che le donne che lavorano insieme – collegate, informate ed istruite – possono portare pace e prosperità a questo pianeta abbandonato.”

Isabelle Allende – autrice di “La casa degli spiriti”, “Il vento conosce il mio nome” e tanti altri.

21. “Le donne che hanno cambiato il mondo non hanno mai avuto bisogno di mostrare nulla, se non la loro intelligenza. Sono femminista nel senso di voler ridare alle donne la dignità umana, e la capacità di utilizzare il cervello.”

Rita L. Montalcini – neurologa vincitrice del Premio Nobel per la medicina nel 1986.

22. “Non accettare le briciole. Ci hanno fatto donne, non formiche.”

Marilyn Monroe – attrice americana.

23. “Armati contro tutto ciò che non ti rende libera. Ribellati contro tutto ciò che ti incatena.”

Frida Kahlo – pittrice messicana.

24. “Il rosa è un colore serio.”

Miuccia Prada – fondatrice dell’omonimo impero.

25. “Non si nasce donne: si diventa.”

Simone de Beauvoir – scrittrice, saggista, filosofa e femminista francese

26. “Essere donna è così affascinante. È un’avventura che richiede tale coraggio, una sfida che non annoia mai. Avrai tante cose da intraprendere se nascerai donna.”

Oriana Fallaci – partigiana, giornalista e scrittrice italiana.

27. “La cosa migliore che tu possa fare è credere in te stessa. Non avere paura di tentare. Non avere paura di cadere. E se capitasse, levati la polvere di dosso, rialzati e prova ancora.”

Madre Teresa

28. “Una donna con una voce è, per definizione, una donna forte.”

Melinda Gates – imprenditrice e informatica statunitense, ex moglie di Bill Gates.

29. “Non mi limiterò solo perché le persone non accettano il fatto che io posso fare altro.”

Dolly Parton – cantautrice country.

29. “Non ho mai sognato il successo. Ho lavorato per ottenerlo.”

Estée Lauder – fondatrice dell’omonimo impero cosmetico.

30. “Non sarò libera finché una sola donna è prigioniera, anche se le sue catene sono molto diverse dalle mie.”

Audre Lorde – poetessa e attivista americana.

31. “Potremo incontrare molte sconfitte, ma non dobbiamo essere sconfitti.”

Maya Angelou – protagonista insieme a Malcom X e Martin Luther King per la lotta ai diritti afroamericani.

32. “Negare alla donna una completa riforma nella sua educazione, negarle più ampi confini alla istruzione, negarle un lavoro, negarle una esistenza nella città, una vita nella nazione, una importanza nella opinione non è ormai più cosa possibile; e gli interessi ostili al suo risorgimento potranno bensì ritardarlo con una lotta ingenerosa, ma non mai impedirlo.”

Anna Maria Mozzoni – una delle prime donne italiane politicamente attive per il voto femminile (1837 – 1920)

32. “Man mano che le donne raggiungeranno il potere, cadranno le barriere. Man mano che la società vedrà cosa possono fare le donne, e le donne stesse vedranno cosa possono fare, ci saranno sempre più donne là fuori a fare cose, e ne beneficeremo tutti.”

Sandra Day O’Connor – giudice della Corte Suprema degli Stati Uniti d’America dal 1981 al 2006.

32. “Le ragazze sono capaci di fare tutto ciò che gli uomini sono capaci di fare. A volte hanno più immaginazione degli uomini.”

Katherine Johnson – fisica americana alla NASA, a lei e alle sue colleghe è dedicato il film “Il diritto di contare”.

33. “La tecnica e l’abilità da sole non ti portano in cima, è la determinazione che è più importante.”

Junko Tabei – la prima donna a raggiungere la vetta dell’Everest il 16 maggio 1975.

33. “Non chiedo più scusa per la mia femminilità e il mio essere donna. E voglio essere rispettata in tutta la mia femminilità perché lo merito.”

Chimamanda Ngozi Adichie – scrittrice nigeriana di “Dovremmo tutti essere femministi”

34. “Le donne, in modo sottile o veemente, sono sempre state una potenza inarrestabile nel destino del mondo.”

Eleanor Roosevelt – ex-First Lady attiva nel sostenere il movimento americano per i diritti civili e i diritti degli afroamericani.

35. “Abbraccio l’etichetta di cattiva femminista perché sono umana. Sono disordinata. Non sto cercando di essere un esempio. Non sto cercando di essere perfetta. Non sto cercando di dire di avere tutte le risposte. Sto solo cercando di sostenere ciò in cui credo, cercando di fare del bene in questo mondo, cercando di fare rumore con la mia scrittura pur essendo me stessa.”

Roxane Gay – autrice di “Bad Feminist”.

36. “Personalmente non sono mai riuscita a capire esattamente cos’è il femminismo: so solo che la gente mi chiama femminista ogni volta che esprimo sentimenti che mi differenziano da un tappetino.”

Rebecca West – nel 1947 Time la definì “indiscutibilmente la scrittrice numero uno al mondo”.

37. “La giustizia consiste nel fare in modo che essere educati non sia la stessa cosa che stare in silenzio. In realtà, spesso, la cosa più giusta che puoi fare è ribaltare il tavolo.”

Alexandria Ocasio-Cortez – a 29 anni è diventata la donna più giovane eletta alla carica parlamentare nella storia statunitense.

38. “Nessuna donna può considerarsi libera se non controlla il proprio corpo.”

Margaret Sanger – nel 1916 aprì la prima clinica di controllo delle nascite negli Stati Uniti.

39. “Credo nel rimanere forte quando tutto sembra andare storto. Credo che le ragazze felici siano le più belle. Credo che domani sia un altro giorno, e credo nei miracoli.”

Audrey Hepburn – attrice americana.

40. “La cosa più seducente che una donna possa avere è la fiducia in se stessa.”

Beyoncé – cantante americana.

41. “Ho sempre voluto essere una femme fatale. Anche quando ero una giovane ragazza, non volevo davvero essere una ragazza. Volevo essere una donna.”

Diane Von Furstenbergfondatrice dell’omonimo impero di moda.

42. “La cosa più difficile è la decisione iniziale di agire, il resto è solo tenacia.”

Amelia Earhart – aviatrice americana, la prima donna della storia a volare da sola sull’Oceano Atlantico.

43. “Le donne sono le vere artefici della società.”

Cher – cantante americana.

44. “Soprattutto, sii l’eroina della tua vita, non la vittima.”

Nora Ephron – regista e produttrice americana.

45. “Sii sempre la migliore versione di te stessa, invece di essere una versione di seconda classe di qualcun altro.”

Judy Garland – attrice e ballerina americana, tra le più grandi star della storia del cinema.

46. “Impara ad abbracciare la tua bellezza unica, celebra i tuoi doni speciali con fiducia. Le tue imperfezioni sono in realtà un dono.”

Kerry Washington – produttrice e attrice protagonista di “Scandal”.

47. “La bellezza di essere femminista è che puoi essere ciò che vuoi. Ed è proprio questo il punto.”

Shonda Rhimes – sceneggiatrice e produttrice televisiva di “Grey’s Anatomy” e “Bridgerton” tra le altre.

48. “Preferisco rimpiangere le scelte rischiose che non hanno funzionato piuttosto che le opportunità che non ho provato ad afferrare affatto.”

Simone Biles – è la ginnasta che ha conquistato più medaglie della storia ai Campionati del Mondo (sia tra uomini che donne)

49. “Devi amare e prenderti cura di te stessa, perché è in quel momento che il meglio di te viene fuori.”

Tina Turner – cantante americana.

50. “Dobbiamo arrivare al punto in cui le donne non si scuseranno più. È arrivato il momento di prendere in mano il nostro successo.”

Tory Burch – fondatrice dell’omonimo impero di moda.

51. “Le ragazze non dovrebbero mai avere paura di essere intelligenti.”

Emma Watson – attivista e attrice britannica.

52. “Non cerco di ballare meglio di nessun altro. Cerco solo di ballare meglio di me stessa.”

Arianna Huffington – fondatrice dell’Huffington Post.

53. “Più che mai, sono consapevole della necessità di supportarci e celebrarci a vicenda. Mi piace pensare di far parte di una rete globale di gruppi di supporto di 3,4 miliardi di persone. Immagina: se puoi contare su 3,5 miliardi di sorelle e sui tanti uomini buoni che sono con noi, cosa potremmo mai non riuscire a realizzare?”

Nicole Kidman – attrice americana.

54. Attribuisco il mio successo a questo: non ho mai dato o accettato scuse.

Florence Nightingale – è considerata la fondatrice dell’assistenza infermieristica moderna.

55. “Il duro lavoro tiene lontane le rughe dalla mente e dello spirito.”

Helena Rubinstein – fondatrice dell’omonimo impero cosmetico.

56. “Si può certamente dire che io non mi sia mai sottovalutata. Non c’è niente di male nell’essere ambiziose.”

Angela Merkel – ex Cancelliera federale tedesca, dal 2006 al 2020 considerata la donna più potente al mondo.

57. “E arrivò il giorno in cui il rischio di rimanere chiusi in un bocciolo era più doloroso del rischio che comportava fiorire.”

Anaïs Nin – scrittrice americana famosa per i suoi racconti erotici.

58. “Se non rischi nulla, rischi ancora di più.”

Erica Jong – scrittrice americana autrice, tra gli altri, di “Paura di volare”.

59. “Una parte fondamentale dell’essere femminista è concedere ad altre donne la libertà di fare scelte che potresti non fare tu stessa.”

Lena Dunham – produttrice, autrice e attrice di Girls.

60. “Il femminismo non riguarda solo le donne; si tratta di permettere a tutte le persone di condurre una vita più piena.”

Jane Fonda – attivista, attrice e vincitrice di due Premi Oscar.

Frasi empowerment femminile Jane Fonda

61. “Ho sempre fatto cose per cui non ero del tutto pronta. Penso che sia così che si cresce. Quando arriva quel momento di ‘Wow, non sono sicuro di poterlo fare’, e superi quei momenti, è lì che si ha una svolta.”

Marissa Mayer – imprenditrice informatica, prima ingegnere donna assunta da Google, ex CEO di Yahoo.

62. “La vita non è facile per nessuno di noi. Ma che importa? Dobbiamo avere perseveranza e soprattutto fiducia in noi stesse. Dobbiamo credere che siamo dotate per qualcosa e che questa cosa deve essere raggiunta.”

Marie Curie – fisica e chimica polacca, nel 1903 fu la prima donna insignita del premio Nobel.

63. “Gli uomini hanno paura che le donne ridano di loro. Le donne hanno paura che gli uomini le uccidano.”

Margaret Atwood – poetessa e scrittrice canadese, autrice de “Il racconto dell’ancella”.

64. “Le persone vere spaventano.”

Margherita Hack – astrofisica e attivista per i diritti politi e ambientali.

È decisamente arrivato il momento di credere in te stessa e nel contributo unico che puoi dare al mondo. Fatti ispirare da queste frasi di donne forti e… esci a cambiare un pezzettino di mondo!

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Scritto da

Nina

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