Il Metodo SENTI™ nasce per colmare un vuoto: quello di un’educazione sensuale profonda, accessibile e trasformativa. Basato su mindfulness, neuroscienze e psicologia corporea e sessualità consapevole, guida ogni contenuto che trovi su Nina.
Vuoi provarlo sulla tua pelle?
Ogni step lavora su una dimensione specifica del piacere: mentale, corporea, relazionale e quotidiana.
Cosa impari a fare
Cosa cambia in te
S = Sblocco delle fantasie
Lascia andare giudizi e blocchi. Accogli le tue fantasie come una parte preziosa di te.
Ti liberi dalla vergogna, dal senso di colpa e dal giudizio. Ritrovi la libertà mentale e il desiderio autentico.
E = Esplorazione corporea
Ascolta il corpo. Tocca, respira, senti. Senza obiettivi. Solo presenza.
N = Narrazione autentica
Dai voce ai tuoi desideri, con parole nuove e più vere.
Ti senti liberə di dire ciò che vuoi. La comunicazione diventa intima, non scomoda.
T = Trasparenza relazionale
Condividi limiti, bisogni, fantasie senza paura.
Le relazioni si fanno più autentiche. Puoi essere vulnerabile senza sentirti debole.
I = Integrazione nella vita quotidiana
Porti il piacere fuori dalla camera da letto.
Ritrovi vitalità, centratura, creatività. Ti senti te stessə anche nella vita di ogni giorno.
SCIENCE + LOVE
Il Metodo SENTI unisce discipline diverse – dalle neuroscienze alla mindfulness, dalla psicologia somatica alla narrativa erotica – per offrire un approccio serio ma accessibile alla trasformazione del piacere.
Ogni fase è progettata per riconnettere immaginazione, corpo e relazioni, restituendo al piacere il suo valore centrale nella vita.
Approccio clinico usato per trattare ansia sessuale, anorgasmia, calo del desiderio e difficoltà di presenza.
✔️ Aiuta a ridurre i pensieri giudicanti, migliorare l’ascolto corporeo e aumentare il piacere nel qui e ora.
Un’alternativa all’educazione sessuale classica, orientata a prestazione o prevenzione.
✔️ Integra piacere, emozioni, ascolto, comunicazione e auto-esplorazione in un approccio trasformativo.
Studi e pratiche antiche che vedono l’energia sessuale come forza evolutiva.
✔️ Il piacere non come obiettivo, ma come via per conoscere se stessə.
Scrivere e verbalizzare i propri desideri attiva processi che aiutano a riscrivere la propria storia erotica.
✔️ Dare voce alle proprie fantasie crea coerenza tra mente, corpo e relazioni.
Le aree cerebrali coinvolte nel desiderio sessuale sono le stesse legate alla creatività, alla motivazione e alla connessione sociale.
✔️ La sessualità non è solo una pulsione: è un sistema complesso connesso al benessere profondo e al senso di vitalità.
Il piacere sessuale vive anche nel corpo: il tocco, la respirazione e il movimento aiutano a regolare le emozioni e risvegliare la sensibilità.
✔️ Lavorare con il corpo permette di tornare presenti a sé stessə, anche in una quotidianità che spesso ci porta altrove con la mente.
Vuoi approfondire?
Jąderek, I., & Lew-Starowicz, M. (2019). A Systematic Review on Mindfulness Meditation-Based Interventions for Sexual Dysfunctions.. The journal of sexual medicine, 16 10, 1581-1596 . https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2019.07.019.
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Libri e testi:
Kundalini Tantra – Swami Satyananda
Kashmir Shaivism: The Secret Supreme – Swami Lakshmanjoo
Tantraloka – Abhinavgupta
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Eppure, la maggior parte delle persone cresce con tabù, blocchi, senso di colpa o totale disconnessione dal piacere.
SENTI nasce per questo: per guidarti in un percorso chiaro e graduale verso una sessualità consapevole, integrata, libera da giudizio e realmente tua.
Non è solo un metodo: è un invito a sentire di più, a conoscerti meglio, a vivere il piacere con libertà.
NINA
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